Programas disponibles

  • 69 €

Energia&Calma: el curso

  • Curso online
  • Acceso para 56 días

Un curso sencillo para seguir practicando. Durante 8 semanas tendrás acceso a una práctica nueva cada semana. La mayoría son prácticas de 15–20 minutos, pensadas para: 👉 calmar cuerpo y mente 👉 y poco a poco introducir más energía Incluye: ✔ 5 prácticas de 15–20 min ✔ 2 prácticas de 30 min ✔ 1 práctica larga (70 min) Bonus: ✔ Yoga Nidra ✔ Respiración abdominal y torácica

  • 397 € o 3 pagos mensuales de 145 €

Integra el Yoga en tu vida

  • Curso online
  • Acceso para 84 días

Gracias a las prácticas grabadas y al acompañamiento grupal, al terminar estas 10 semanas: ✔ Tendrás una práctica estable (3–4 días por semana) ✔ Sabrás exactamente qué hacer cada día ✔ Dejarás de depender de la motivación ✔ Tendrás una forma realista de practicar incluso en días difíciles (plan B de 5min) ✔ Integrarás el yoga en tu vida (no solo en la esterilla) Sentirás más calma y más energía de forma sostenida

Bio section

Sobre mí

¿Qué hace una catedrática de proyecto en Arquitectura dando clases de yoga?

Soy Anna Maria Bordas, ingeniera de Caminos, arquitecta, mamá, y instructora de Yoga certificada por Yoga Alliance. Tengo un despacho de arquitectura e ingeniería desde hace 14 años, soy catedrática en la escuela de Arquitectura de Paris Val de Seine, y como tú, siempre he sido alguien muy activo y con las ideas muy claras, haciendo miles de cosas y con mucha energía. Ser mamá y acceder a puestos de mayor responsabilidad en los últimos años provocó un traspiés en mi gestión de energía y me trajo varias dificultades.

En el yoga descubrí unas herramientas increíblemente poderosas. Aunque continuo con mi actividad docente en arquitectura, he decidido dedicar  una parte importante de mi tiempo para preparar lo que yo hubiera deseado encontrar hace unos años, un curso de yoga adaptado para mujeres valientes, trabajadoras, que siempre han tenido ilusión por su trabajo y proyectos personales pero cuyos mecanismos de regulación están fallando, y empiezan a darse cuenta de que su cuerpo y energía no son infinitos.

Cuando me di cuenta de que muchas de mis amigas estaban atravesando algo parecido, me decidí a dar el paso para certificarme en Yoga Alliance con un curso de 200h impartido por Kavaalya (gratitud infinita a mis profesores: Prashant, Laura, Praba, Alberto, Lurdes, Leticia), lo que me ha permitido preparar algo que sé que te encantará.